原创 罗瑞璞 陈疾忤医生 收录于话题#前交叉韧带1#人工韧带1#膝关节扭伤1#运动损伤1#篮球伤病1

/ 患者来信 /

前交叉韧带断裂后，

我装了根人工韧带，

拿到了MVP……

ACL

Respect

真追星，连伤病也要致敬偶像

先自我介绍一下，我是来自复旦大学大数据学院的本科生，一个视篮球为生命中不可或缺的狂热爱好者。

在落笔之前，我一直在思考怎么叙述这样一件很诡异又确确实实发生在我身上的事情。事情要从2020年11月19日晚上说起，当天晚上我的好兄弟、好队友max在复旦院系杯比赛中，一个欧洲步上篮把膝盖扭了。第二天我陪他去拍了核磁共振，发现右膝前交叉韧带断了。当时我在撑着他的拐杖玩儿，随口说了一句：“我必不可能断，我的打法就不是突破型的”。

说时迟，那时快！隔天，在与计算机学院比赛中，我在快攻突破的时候，跟防守队员发生了剧烈的身体对抗，右腿发力一蹬，而后听到清脆的“砰”的一声，瞬间感觉膝关节发生严重错位又复位回来，我就直接痛得在地上起不来了。

球队落后，我不想放弃。我努力屈膝和伸直活动了几下，尝试重新上场，然而踩在地上的每一步，膝关节内都会有锥子扎一样的疼痛感。

NBA球星克莱汤普森是我一直以来的偶像。他在2019-20赛季总决赛遭遇前交叉韧带断裂的伤病，再加上我的朋友max刚确诊前交叉韧带断裂，所以我估计我的前叉也没了。

“我完了！”

兄弟拄拐把家还

ACL+M

前交叉韧带断裂+半月板撕裂

受伤之后，第一时间向同学借来了拐杖，膝盖支具，防止二次受伤。因为我在周末受伤，所以拿到我的核磁共振报告和片子已经是一周后了。报告如下，我直接人傻掉。

核磁共振检查报告

但我听说，影像学报告不等于真正的诊断，需要结合运动医学科医生的经验和检查，此时的我仍抱有一线希望，期待只是不需要处理的一次简单扭伤。

我通过各方面了解到陈疾忤教授是运动医学领域的权威，于是我跟max拄拐赶到华山医院。

“前交叉韧带断裂+半月板撕裂！”

陈教授对我们进行了详细的体格检查，耐心地为我讲解了我的病情和治疗方案。我的情况比max严重很多，要立即安排手术。了解到人工韧带能更早重返运动，适合运动强度大的人，我决定选择人工韧带重建。

之后一周，我奔波于医院的入院检查，并在12月6号跟max一起入住病房，12月8日手术，12月9号出院。手术持续了多久不是很清楚，我只知道我的膝盖碎了。

陈医生发给我的关节镜手术视频

至此，我的膝盖里就多了一条人工韧带和两颗钉子，接下来就开始了漫长而又艰难的康复过程。

Long & Difficult

术后康复之路漫漫

手术后，为了防止二次受伤，每时每刻都要带上角度固定的支具，没错，睡觉也要。这样虽然能防止碰撞和扭动带来的损伤，但同时也会导致肌肉严重萎缩。术后两周拆线时，我的左右腿肉眼可见的粗细不一，伸直和弯曲的角度也严重受限。

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在出院的时候，会有运动康复科的医生来进行术后康复的指导，类似于踝泵，直抬腿等帮助血液循环、防止肌肉萎缩和增加活动度的动作。出院后，我觉得自己康复的效果肯定没有康复机构好，所以我又跟我的好兄弟max一起来到了华山医院浦东院区的运动医学科进行康复训练。

康复项目分为两部分：力量恢复和理疗。力量恢复包括力量训练和电刺激辅助，明显改善了肌肉萎缩的情况，训练后第二天腿是酸得抬不起来的，肌肉维度增长很快。对于力量恢复主要考虑三大块的肌肉群：股四头肌、腘绳肌和臀部肌肉群，这三部分肌肉群对于膝盖的稳定至关重要。训练的动作根据恢复水平难度递增，从力量训练、肌肉控制、身体平衡控制进行全方位的康复指导，在这要感谢金医生的耐心康复指导。

肌肉电刺激治疗

理疗部分包括冲击波治疗和超声波治疗。冲击波通过高频的冲击波重塑瘢痕组织，超声波加快血液的循环，双管齐下，加快恢复。

冲击波治疗

除了在运动医学科康复，每天在寝室我都会花时间去练习角度和肌肉等等。也因此，我取得了肉眼可见的进步，在术后第4周的时候，我已经能完全伸直，并弯曲到90度了，同时也脱拐走路了，尽管还有点跛行。

每天的进步，让我乐观了起来，我觉得我能够重新回到球场。

Dear Basketball

1个月，我回来了！

1月10号，正好术后1个月，我伤后第一次踏上球场，可以看到我当时伤腿虽然能走动但是不能落地受力的。

术后1个月首次重返篮球场，投篮练习

1月19日，又抱上我心爱的篮球冲向球场，我的姿态明显已经好了很多，右腿也能发上力了。

术后1个月9天，第二次投篮练习

然后就回家过春节了，在家的时间我还是会每天康复训练，再次来到华山复诊时，是2月底了。在每周一次的运动医院康复科训练和平时训练的基础上，我的走路姿态和运动能力在一个月期间得到了很大的提升。到3月初，也就是术后3个月多，我已经能够跑跳了。我也顺利从运动康复科毕业，剩下的路得靠自己了。

术后2.5个月，投篮练习

后续我自己在健身房负重训练，主要通过闭链运动，充分刺激大腿前、后肌群和臀部肌肉。增加肌肉的维度。主要是史密斯机深蹲、俯卧腿弯举以及弹力带螃蟹步。然后后期进阶到自由负重深蹲、单腿硬拉和弹力带欧洲步训练。

MVP-LARS

MVP，人工韧带，很顶！

为了完成参加毕业杯的愿望，我在负重深蹲达到100kg的时候，复出并参加了复旦毕业杯的比赛，并且在全明星赛拿到了MVP。

复旦大学毕业杯全明星mvp之夜集锦

从断叉到复出拿到mvp，一共历时6个月。过程很艰难，但是每天都能看到进步，也还蛮有成就感的。

希望每个叉友都能够早日回到你所热爱的那片球场。

衷心感谢陈疾忤教授及其医疗团队的帮助！

【完】

作者：罗瑞璞

编辑：林金榕

原标题：《前交叉韧带断裂后，我装了根人工韧带，6个月后拿到了MVP...》